EQ-terapi

Finn tilbake til deg selv

Du er født perfekt inn i denne verden. Men gjennom ulike negative erfaringer har du blitt lurt til å tro noe annet. I terapien vil jeg legge til rette for at du kan bearbeide og bli kvitt ubearbeidet bagasje som står i veien for at du kan finne tilbake til den du egentlig er! I EQ-terapien jobber vi med å øke selvfølelsen og egenkjærligheten din gjennom at du tillater deg å kjenne på og anerkjenner alle følelser – og deg selv for den du er. Vi jobber med å bevisstgjøre deg på hvordan du snakker om og til deg selv. Sammen gjør vi en jobb med å forvandle ditt negative selvsnakk til en kjærlig og støttende indre dialog. Når du bygger en sunn og god relasjon til deg selv vil dette også påvirke din relasjon til andre på en positiv måte.

Individuell EQ-terapi

EQ-terapien tar utgangspunkt i at vanskelige følelser som du har i dag, kan ha oppstått første gang i din barndom. I nært samspill med meg som EQ-terapeut vil du få hjelp og støtte til å kjenne etter hvordan akkurat disse følelsene gir seg til uttrykk i kroppen din. Du inviteres inn til å se og oppleve hvordan relasjonen du har til deg selv og andre i dag, kan henge sammen med slike barndomsopplevelser. Sammen går vi inn i følelsene og du får mulighet til å leve ut disse. Det er viktig å huske på at ingen følelser er feil, det er du som eier dine følelser. Det kan være følelser du har fortrengt, men som likevel har murret i underbevisstheten, og som kommer til overflaten i terapien.

Begge metoder står støtt hver for seg. For noen er det en fin inngang å starte mer kroppslig, for eksempel gjennom gongbad eller lyd- og energihealing. Andre opplever at det å veksle mellom EQ-terapi og lyd underveis gir en ekstra god kombinasjon – det handler om hva som kjennes riktig for deg. Les gjerne blogginnlegget Hva skjer i en EQ-terapi hos meg

EQ-terapi er en hjertevarm og støttende terapiform, og du er velkommen med hele deg!

Som EQ-terapeut arbeider jeg med utgangspunkt i menneskesynet: «Alle gjør så godt de kan, til enhver tid, ut fra sine forutsetninger.» Til meg er du velkommen akkurat som du er, med alle dine følelser og tanker.

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale. Jeg tilbyr EQ-terapi både i Bærum og online.